Servicios

Terapia Individual:

 

• Para empezar, creamos una fundación de habilidades para manejar las emociones. Enseñamos habilidades relacionadas a la relajación, identificación y expresión de los sentimientos, y habilidades basadas en los pensamientos.

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• Durante el proceso, los Clientes tienen tiempo para hablar sobre sus dificultades pasadas y actuales.  Después de aprender muchas habilidades para manejar las emociones, los Clientes estarán listos para explorar y re-procesar sus experiencias difíciles, especialmente relacionadas a la ansiedad, enojo, depresión, auto-estima, y experiencias traumáticas.

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• Nuestra promesa a todos los clientes es que no importa que se habló o que se experimentó en la sesión, saldrán tranquilos de la sesión.  Hacemos todo el esfuerzo posible para cumplir esta promesa.

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​Talleres de Relajación: 

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• Sesiones de relajación que duran media hora, durante las cuales los Clientes aprenden a usar técnicas de respiración para relajarse, mindfulness (usar los 5 sentidos), relajación de músculos, y visualizaciones guiadas. ​

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• No se comparte nada personal.

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• Las habilidades aprendidas se puede usar solas o para ayudar a avanzar el trabajo que se hace en la terapia individual.